14周歲的話，正處于一個第二性征發育和長個的關鍵時期，這個時期如果要減重的話。可以以瘦肉牛奶，雞蛋為主，米面碳水化物減少，高糖的水果飲料避免攝入。同時的話多吃青菜，多做跳繩等縱向運動。也有利于長個。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，是需要勤鍛煉身體還有控制飲食的。
      指導意見：
      建議你平時注意多吃蔬菜水果，少吃油膩高熱量食物，平時注意勤鍛煉身體，可以跑步或者做瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的病史目前主要是咨詢是否能減肥的問題。
      指導意見：
      目前還需要結合你的身高情況來看戲確定你的肥胖程度，目前建議你要對減肥充滿信心。不要氣餒
      
      以上是對“我的體重160能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，14歲體重80千克屬于肥胖。建議減肥，少吃多運動。
      指導意見：
      建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      

      病情分析：
      您好！根據你描述的情況，體重超重，可通過適當控制飲食和適當運動來控制體重。
      指導意見：
      建議去正規相關專業科室檢查，在專業人員指導下進行控制體重訓練，注意清淡易消化有營養的食物，保持心情放松。