焦慮癥1年了，膽小害怕

女 | 26歲 2018-05-05 22:22:30 1人回復來自

健康咨詢描述：焦慮癥1年了，膽小害怕，連朋友都不想交了。就是工作的時候怕別人看著我，我會發抖，頭暈，心跳加，腿軟，手軟，臉紅發熱，等焦慮癥狀。每天都會發作，偶爾會好受點，癥狀好的時候感覺又回到了從前。真誠找心理醫生。謝謝您的閱讀，辛苦了！

投訴

其他類似問題

醫生回復區

常衛利鄭州大學第一附屬醫院副主任醫師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

微信掃一掃，隨時問醫生

2022-09-28 08:39:34 我要投訴

你好，根據你描述的情況，考慮恁確實與情緒焦慮有一定關系。這種情況主要來自于心理因素，建議您，解鈴還需系鈴人，找到可能引起焦慮的事件因素。也許根本不存在這些事件。焦慮主要是由于未發生，或不太可能發生的事產生的緊張，不安。建議您找出一張紙把心里想的一一寫在紙上。飲食上注意不吃寒涼辛辣等刺激性食物，適量增加有氧運動半小時，不熬夜?？裳a充復合b族維生素，對調節大腦神經，舒緩心情，緩解壓力有一定幫助。