經常手淫肯定會引起腎虛的建議恁戒除手淫習慣飲食吃動物的內臟蘑菇綠葉菜瘦肉增強體質和免疫力就可以的，多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的?？诜P貝爾蛋白鋅硒片就可以的。
      

      根據你描述的情況，長時間的手淫容易導致腎虛。建議平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力。一定改掉這種壞習慣，避免影響你的健康發育，嚴重的容易影響以后的性功能和生育能力。
      

      病情分析：根據你的描述，你現在14歲，身體還沒有發育成熟，剛剛進入青春期發育階段，手淫頻繁，影響陰莖的發育，還容易出現腎虛，陽痿早泄等癥狀，指導意見：建議你及時的戒掉手淫，轉移注意力，把精力用到學習上，戒掉這種不良的習慣，避免影響以后的性生活，一旦出現腎虛的癥狀，那就晚了
      
      以上是對“我14歲，我今天手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！