你好，根據你的情況，描述減肥是一個循序漸進的過程，21天瘦15斤，肯定會對身體不利，會影響身體的健康的。要科學的減肥，首先要控制飲食，加強運動。
      

      你好，最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-5次半個小時以上的有氧運動，這樣減肥效果最好。不要迷信快速減肥，快速的增加或者降低體重對健康不利
      
      以上是對“本人200斤，身高181”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是不要相信這些所謂的減肥法的。不靠譜的。尤其是節食或者變相節食的方法。
      指導意見：
      容易引起消化系統疾病。而且長期來看后面是會反彈的。減肥請正確的做好飲食總熱量的控制。控制在基礎代謝附近。飲食要保持合理的結構。加上堅持鍛煉才可以的。不要投機取巧。現在也沒有什么很好的減肥藥一吃就有很好效果。