您好，很高興解答您的問題，這種情況建議絕對臥床休息。若骨折處對位良好，可以保守治療。建議口服，傷科接骨片，魚肝油以及鈣片來促進骨折愈合。加強營養。
      

      朋友你好。首先建議最好到正規的骨科醫院進行接骨。骨頭接好之后建議臥床休息不要移動。請適當補充增加免疫力和蛋白質多的食物。希望可以幫助到你。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，搬運東西過度，導致腰部骨頭斷了兩根，一般需要手術鋼板的介入治療幫助恢復。
      指導意見：
      建議根據損傷的程度選擇石膏或者鋼板等方式的手術治療，同時需要在家休養三個月，服用活血止痛的藥物調理，如傷科接骨片調理，多吃高蛋白食物，如骨頭湯之類的助于骨骼修復的飲食。
      
      以上是對“搬運東西過度，導致腰部骨頭斷了兩根”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！