我今年18了，身高165
健康咨詢描述： 我今年18了，身高165，體重140怎么減肥啊。怎么樣才能長(zhǎng)高一些呢?
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病情分析：
您好，身高遺傳因素占70%，運(yùn)動(dòng)，飲食也有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
目前按您說(shuō)的這種情況，建議您適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免肥厚油膩飲食。
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病情分析：
您好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，你要減肥和長(zhǎng)高的話，建議注意飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
指導(dǎo)意見：
建議多吃粗糧，蔬菜和水果，多吃蛋白質(zhì)食物，不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物，保證充足睡眠，情緒愈快，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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