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有問必答網兒科矮小癥 → 我今年16歲了,身高165

我今年16歲了,身高165

男 | 16歲 2018-02-17 19:38:43 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年16歲了,身高165。父母也不太高。我想長高一點,有什么辦法嗎

醫生回復區

付榮
付榮 大城縣中醫醫院   副主任醫師 擅長: 陰道炎,月經異常,盆腔腫物,孕期檢查,優生優育咨詢 幫助網友:45170
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2018-02-17 19:45:27 我要投訴

      病情分析:
      今年16歲身高一米六五,嫌自己個頭兒比較矮,可能和遺傳因素有關,另外后天的營養因素也很重要的。
      指導意見:
      促進長高的后天因素,包括增加營養,多補充含維生素d和鈣豐富的食物另外還要做牽拉身體的運動比如引體向上,球類運動等等。
      

王培全
王培全 山東國欣頤養集團肥城醫院   主管護師 擅長: 肺炎,肺氣腫,肺心病,消化不良,腸胃炎,腦梗塞,腦 幫助網友:24668稱贊:28
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2018-02-17 19:47:41 我要投訴

      病情分析:
      您現在身體還是有長高的可能的,因為目前處于青春期,青春期是人體發育的一個高峰,一般可以發育到20歲的
      指導意見:
      長高和遺傳是有關系的,遺傳因素是不可控制的,但是我們可以在其他方面加以注意,主要是為了讓身體發育到最好狀態,建議目前首先需要合理飲食,不要挑食、偏食,同時多吃豆制品及奶制品,還需要配合進行適當的體育鍛煉,一般每天最少需要鍛煉兩小時,每周鍛煉最少需要五天,剛開始鍛煉的時候不要量太大,否則容易產生運動恐懼的,還有就是晚上需要早睡早起,不要熬夜
      

陰炳杰
陰炳杰 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫院   主管護師 擅長: 胚胎停止發育,乳腺增生,先兆流產,前置胎盤,卵巢囊 幫助網友:16388稱贊:14
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2018-02-17 20:22:59 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,很高興為你解答,根據你的描述,你這種情況考慮還能長高的。
      指導意見:
      你的這種情況建議首先不要挑食營養要均衡,而且要多吃些蔬菜水果和蛋白質含鈣高的食物。然后再加強鍛煉。
      
      以上是對“我今年16歲了,身高165”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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