病情分析：
      根據你描述的情況，建議在日常生活中在飲食方面可以多補充一些綠色蔬菜和豆制品
      指導意見：
      也可以多參加戶外活動，多曬曬太陽，促進鈣的吸收，其次可以口服一些活血止痛膠囊看看效果
      

      病情分析：
      你好像這種情況的話，膝蓋不能下臺階下時疼痛，一般像這種情況的話，有可能是韌帶損傷引起的，建議您最好就是，要注意，多運動，多鍛煉，可以做一些中醫的針灸治療
      指導意見：
      像這種情況的話，您可以做一個磁共振檢查一下，看一下是什么韌帶損傷，如果是有撕裂的話要進行，手術的