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正常的睡眠時(shí)間是幾點(diǎn)起床幾點(diǎn)睡覺呢

男 | 29歲 2018-04-28 00:29:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 正常的睡眠時(shí)間是幾點(diǎn)起床幾點(diǎn)睡覺呢?睡多久? 正常人睡眠時(shí)間是多久?醒來持續(xù)多久?不能低于多久醒來入睡?不能睡覺超過多久?

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:35:30 我要投訴

      病情分析:
      你好你的情況的話可以按照這樣子來的哈,我給你說下。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物,睡眠可以從11點(diǎn)之前入睡
      

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