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正常的睡眠時間是幾點起床幾點睡覺呢

男 | 29歲 2018-04-28 00:29:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 正常的睡眠時間是幾點起床幾點睡覺呢?睡多久? 正常人睡眠時間是多久?醒來持續多久?不能低于多久醒來入睡?不能睡覺超過多久?

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尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:35:30 我要投訴

      病情分析：
      你好你的情況的話可以按照這樣子來的哈，我給你說下。
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物，睡眠可以從11點之前入睡
      

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