你好，根據你提供的圖片看腫脹比較明顯，外傷后一般48小時內可以冷敷，現在三天了可以熱敷，建議抬高患肢，限制活動，最好可以拍個片子排除一下骨折。

      你好，根據你提供的信息看。踝扭傷后2天內冷敷，2天后熱敷。休息制動局部理療熱敷3-4周復查。行關節功能練習。必要時增加休息時間。
      以上是對“腳崴了，向里崴的。三天左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，不小心崴到腳部會有影響引起腳踝軟組織挫傷扭傷等不適癥狀，
      指導意見：
      建議這樣情況需要配合熱敷處理，同時用云南白藥氣霧劑，消腫止痛酊交替使用利于消退恢復改善，可以按時用藥治療一下，

      病情分析：
      從圖片上看腫的挺嚴重的。一般來說崴腳后要在24小時內冷敷處理。當然先要排除骨折的情況。
      指導意見：
      建議：既然已經三天了，可以熱敷處理看看。注意休息，減少活動，可以貼膏藥看看。

      病情分析：
      您好看了照片，腳崴傷了在急性期可以用冷敷，預防水腫形成。
      指導意見：
      急性期還可以外用云南白藥噴霧劑，配合口服活血化瘀的藥物治療，觀察下效果。