你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)要多注意飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，規(guī)律飲食及生活作息習(xí)慣，多吃點(diǎn)新鮮水果蔬菜，注意加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      好，13歲的女生，身高1米70，體重達(dá)到180斤，那么體重還是重了
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，13歲女生1米70的話，那么，一般建議在65公斤以內(nèi)比較好一些。主要是通過，運(yùn)動(dòng)，以及結(jié)合適當(dāng)?shù)墓?jié)食。要吃甜點(diǎn)，燒烤，油膩食物，適當(dāng)多吃些綠葉蔬菜?？梢宰鲅雠P起坐每天做三組，每組15個(gè)。參加球類運(yùn)動(dòng)，每天一個(gè)小時(shí)以上。
      

      你現(xiàn)在的年紀(jì)正處于身體發(fā)育時(shí)期，想要瘦下去最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，跳繩，跑步，游泳都是比較適合這個(gè)年齡的運(yùn)動(dòng)。但是處于身體發(fā)育時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)一定要跟得上。
      
      以上是對(duì)“女孩13歲，身高170”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！