你好，美白可以吃一些珍珠粉，牛奶，杏仁等。只吃白色淺色的東西，不要吃深色的食物。多食海帶，豌豆，土豆，胡蘿卜，冬瓜，檸檬。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況基本上很難變白，因為一個人的膚質是很難后天完全改變的。
      指導意見：
      你的這種情況可以吃，但是不一定有你想的效果那么明顯，維生素C含量最高的是橙子。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，皮膚黑主要與遺傳和長期曬太陽有關系。
      指導意見：
      建議你平時多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃牛奶，少吃辛辣帶刺激性食物，同時配合維生素E，按說明服用，盡量避免曬太陽。
      
      以上是對“男生皮膚黑吃維生素c可以美白嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，皮膚比較黑，想要吃維生素c豐富的水果美白
      指導意見：
      建議：皮膚的膚色跟遺傳有一定的關系，皮膚黑也可以通過日常護理進行改變。平時做好防曬，避免在太陽底下暴曬。多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，有助于美白如多吃獼猴桃和草莓等