您好，根據您所描述的情況，有可能是激素水平改變，或者是低血糖等因素引起的，平時飲食注意增加營養，注意休息，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況多考慮還是有月經期間身體虛弱不適的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你還是注意休息，避免勞累，同時注意保暖，避免受涼，可以清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，這個經前期頭暈考慮與月經期內分泌激素水平波動、經前期緊張綜合征有關。這個一般無需特殊處理。注意多休息。
      指導意見：
      建議你日常生活中注意規律作息，避免熬夜、勞累，平時適當多參加體育鍛煉有助于改善這種情況。
      
      以上是對“經期前和經期中老覺得頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！