你好，很高興為你解答。
      你這種情況屬于急性期，建議平板床休息，不要活動，針灸對這種疼痛有很好的效果，你可以找針灸醫生針灸一下。
      

      病情分析：
      你說的情況還是推薦選擇針對性的去醫院的骨外科先詳細的檢查看看較好的，確定一下是否有腰椎損傷的問題，
      指導意見：
      如果是排除腰椎損傷的話還是考慮單純腰肌拉傷的情況，這樣的話針對性的通過局部的按摩和熱敷治療就可以的，必要時配合口服舒筋活血的藥物或者是氯唑沙宗片等方面的藥物治療的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你的敘述，腰部扭傷了。一般情況下是傷到了軟組織和韌帶。
      指導意見：
      建議你局部要休息，不要強行彎腰或扭腰。24小時后外擦舒筋活絡的藥水。比如，正骨水，紅花油。
      
      以上是對“今天早上搬東西時，不慎扭傷了腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      問題分析：根據你所描述，干活扭到腰了，考慮是急性腰肌勞損引起的局部腫脹，疼痛，不通則痛。
      指導意見：
      沒有骨折，就是肌肉的損傷，可以吃止痛藥物或外用活血止痛膏。拍片子檢查下是有必要的。如果沒有骨折，休息幾天就可以了。沒有損傷神經，不需要使用維生素B，也不需要使用地米松的