你好，根據(jù)你描述的情況，多吃些含有維生素a的食物，如動物肝臟。多吃乳制品，豆類，豆制品等。平時可喝決明子茶。枸杞也是很好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，平時不要過度用眼就好了。
      指導意見：
      你可以吃點胡蘿卜素對眼睛好，但是這只是輔助的吸收會非常少，希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      您好,平時注意多吃含有維生素A的食物就可以的，可以多吃動物的肝臟，以及富含有維生素C的水果蔬菜都是可以明目的。
      指導意見：
      建議平時注意多做眼保健操，注意不要過度長時間的看手機以及電腦，注意眼睛的休息。
      
      以上是對“吃什么東西明目？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！