處于青春期，自慰不可避免，偶爾一次對(duì)身體不會(huì)造成不良影響，如何轉(zhuǎn)移注意力，像看書(shū)讀報(bào)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)是一種方式，效果不一定好，關(guān)鍵是自制力，最好不要獨(dú)處
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，閑著沒(méi)事干是關(guān)鍵，現(xiàn)在打發(fā)時(shí)間的方法很多啊，網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)、直播、游戲，健康點(diǎn)的就是運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)課余愛(ài)好、學(xué)習(xí)功課、參加課余活動(dòng)等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，屬于不良性行為所致的，不必?fù)?dān)心的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的心情，多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，戒除手淫，消除顧慮。
      
      以上是對(duì)“想自慰怎么去分散注意力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，你的年齡是應(yīng)該專(zhuān)心學(xué)習(xí)才對(duì)，將學(xué)習(xí)的計(jì)劃排列好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      閑的時(shí)候可以背誦一些詩(shī)詞，分散一下注意力，也可鍛煉，打拳。還可以散散步，找些別的事做。