你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量抬高患肢，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥湯洗以增強療效
      

      你好，很高興能回答你這個問題，你這個情況應該就是腳外傷，找個扭傷以后正常的這種生理反應有點像有后遺癥的情況，我建議你大可不必緊張，希望你能長時間地通過康復療養，要進一步處理各方面的治療，你就正于當地正規的康復科門診，希望回答對你有所幫助，謝謝
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于局部軟組織損傷所致，病程較長，很難治愈。
      指導意見：
      建議避免勞累，口服雙氯芬酸鈉片，小活絡丸治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      
      以上是對“本人男，22周歲，2011年扭傷左腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！