病情分析：
      您好，如果是高強度鍛煉導致右側髖關節筋拉傷，要注意臥床休息，可以外用點活血化瘀的膏藥。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，可以外用云南白藥氣霧劑，口服點活血止痛膠囊。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是由于筋脈拉傷的情況造成的。此時需要適當的休息。
      指導意見：
      可以采用外用藥的治療以及采用理療，針灸的治療改善。以及可以吃些止痛藥和活血止痛藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你描述的情況如果是有拉傷，再繼續訓練肯定是會疼的。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況建議這幾天注意休息，不建議繼續鍛煉，避免引起不適加重，等考試時不能參加考試。
      
      以上是對“最近高強度的訓練，右邊跨關節筋拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！