根據你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發育期，在減肥過程中，雖然以控制飲食為核心，但是在控制飲食的前提下，要保證營養均衡，如果過分節食會導致身體營養失衡而引發一些疾病。建議在飲食上適量控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，三餐要有規律運動才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，長期堅持就會有整體瘦身的效果。同時有助于身體的健康發育。
      

      這種情況來說，橡膠這個食物本身含有糖分，也是很高的，盡量的減少食物的攝入，主要是面食的攝入，選擇一些蔬菜水果，主要是黃瓜等，這樣對于能量的攝入就會少一些
      

      病情分析：
      如果想要減肥可以采取科學的方法，如增加鍛煉、適當控制飲食。
      指導意見：
      您好！減肥在飲食方面晚餐盡量要少吃，早餐和中餐可以吃六、七分飽，早上僅吃香蕉太少了點，還可以攝入其他的食物，如適量的饅頭、稀飯、面條等。
      
      以上是對“早上只喝白開水再吃香蕉請問可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。香蕉最好不要空腹吃，容易損傷腸胃。
      指導意見：
      這種減肥方法是不健康的，除了少吃面食之外，早飯要吃好，晚上可以不吃飯或吃點水果，要做到健康減肥。
      

      病情分析：
      影響體重的因素有很多比如說遺傳因素體質因素飲食因素運動。
      指導意見：
      你說的這個熱量也不是很高，這種方法如果堅持一段時間的話，是可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，這樣是可以減體重，但更會營養不良！對身體有害無益！
      指導意見：
      建議如下：女性標準體重是身高-100，體質指數小于24，體質指數=體重除以身高的平方。例如體重55kg，身高160cm，那么體質指數是
      55/5.56等于21.48為正常。沒有必要減肥。如果想減輕體重也要采取可學的方法。如適當運動，每餐七八分飽。少吃油炸食品，飲食宜清淡，但營養均衡，葷素搭配。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，早上正常飲食就可以了，不是單吃白開水或者是香蕉，每天堅持適當的體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是比較明顯的。
      
      以上是對“早上只喝白開水再吃香蕉請問可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！