長期面對電腦容易引發頸椎病，日常生活中要多幾次注意，避免長時間保持同一姿勢，適當進行放松活動去小燕飛，配合可以進行局部熱敷、理療烤電、外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物。
      

      你好，長時間伏案工作，長時間低頭，很容易引起頸椎病，頸椎疼痛，建議平時注意多休息，避免長時間低頭，可以局部理療，如按摩熱敷，貼膏藥。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于久坐導致的頸椎病，避免久坐。多活動。
      指導意見：
      建議局部用雙氯芬酸鈉乳膏治療，口服根痛平顆粒治療，配合針灸按摩理療。如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      
      以上是對“在電腦前坐的時間長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是頸椎痛引起的不適
      指導意見：
      建議你最好不要久坐，少低頭。適當活動頸部。給予米字活動鍛煉。可以可以按摩及熱敷。