如果是缺鈣的話，建議平時多吃一些含鈣高的食物，多喝一些骨頭湯等食物如果特別嚴重的話可以給予碳酸鈣d3片給予補充，平時注意增加體育鍛煉。
      

      你好，根據你講述的這種癥狀和提供圖片，考慮是甲癬，可以外用達克寧軟膏，口服灰黃霉素，平時需要注意飲食衛生，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好灰指甲常見指甲產厚，而且可以交叉感染發生同時需要，考慮真菌感染誘發，另外指甲也會出現變空可能！
      指導意見：
      而且缺乏維生素還有微量元素，需要及時對癥治療幫助恢復，而營養也有全面補充這樣的！
      
      以上是對“請問這種癥狀是甲蘚還是缺鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，從您的圖片上來看，首先要注意指甲是否有癢，痛等不適，考慮甲癬的可能性不太大。
      指導意見：
      這種情況建議您首先要注意飲食，另外就是最好是化驗個微量元素，看是否有異常，積極查找病因。