您現在的這種情況還是要注意一些飲食的，不要吃含脂肪比較高的食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果，在備孕期間是一定要注意的，需要做些有氧運動是可以的。
      

      你好，豆漿不要加糖，是不會導致肥胖的，控制飲食加運動可以減肥，避免吃零食喝飲料，多吃粗糧，避免吃大米，白面，避免吃豬肉，可以吃羊肉，魚肉蝦，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述肥胖主要是由于營養過剩運動量少的原因引起的
      指導意見：
      建議你如果要減肥的話，一定要控制飲食，不要暴飲暴食，清淡規律，飲食多運動，多鍛煉養成良好的生活習慣和飲食習慣。
      
      以上是對“最近想減肥，晚餐總是控制不住喜歡吃的飽飽的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您服務，根據您提供的癥狀，不建議您在備孕期間節食減肥的
      指導意見：
      您可以適當參加體育鍛煉進行運動減肥，豆漿不會引起肥胖的，豆漿里含有優質蛋白，營養非常豐富，而且可以降低膽固醇，適合每天服用的
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話建議注意合理飲食，多運動鍛煉減肥才可以的。
      指導意見：
      可以喝一些豆漿和青瓜，建議注意不吃油膩高脂肪的食物，結合運動鍛煉才可以的。