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最近想減肥,晚餐總是控制不住喜歡吃的飽飽的

女 | 23歲 2018-04-14 09:00:18 5人回復 來自

健康咨詢描述: 最近想減肥,晚餐總是控制不住喜歡吃的飽飽的,現在想晚上吃青瓜喝豆漿,不知道會不會瘦呢?豆漿會肥嗎?可我現在又備孕

醫生回復區

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松,糖尿病,甲亢,閉經,矮小癥,類風濕, 幫助網友:21224
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2020-09-12 11:41:31 我要投訴

      您現在的這種情況還是要注意一些飲食的,不要吃含脂肪比較高的食物,需要吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果,在備孕期間是一定要注意的,需要做些有氧運動是可以的。
      

宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節炎診治 幫助網友:28560稱贊:1
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2018-04-14 09:09:07 我要投訴

      你好,豆漿不要加糖,是不會導致肥胖的,控制飲食加運動可以減肥,避免吃零食喝飲料,多吃粗糧,避免吃大米,白面,避免吃豬肉,可以吃羊肉,魚肉蝦,祝您健康。
      

王婧
王婧 天脊醫院   副主任護師 擅長: 月經不調,各種陰道出血,多囊卵巢綜合癥,陰道炎,宮 幫助網友:30466稱贊:9
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2018-04-14 09:01:11 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你的描述肥胖主要是由于營養過剩運動量少的原因引起的
      指導意見:
      建議你如果要減肥的話,一定要控制飲食,不要暴飲暴食,清淡規律,飲食多運動,多鍛煉養成良好的生活習慣和飲食習慣。
      
      以上是對“最近想減肥,晚餐總是控制不住喜歡吃的飽飽的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

葛貞
葛貞 大同新和醫院   醫師 擅長: 頭痛,眩暈,失眠,抑郁癥,中風,類風濕性關節炎,頸 幫助網友:3458稱贊:5
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2018-04-14 09:04:50

      病情分析:
      您好,很高興為您服務,根據您提供的癥狀,不建議您在備孕期間節食減肥的
      指導意見:
      您可以適當參加體育鍛煉進行運動減肥,豆漿不會引起肥胖的,豆漿里含有優質蛋白,營養非常豐富,而且可以降低膽固醇,適合每天服用的
      

李麗娟
李麗娟 醫師 擅長: 各類婦科疾病的診斷治療,比如宮頸腫瘤,子宮肌瘤,生 幫助網友:44926稱贊:40
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2018-04-14 09:33:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,想減肥的話建議注意合理飲食,多運動鍛煉減肥才可以的。
      指導意見:
      可以喝一些豆漿和青瓜,建議注意不吃油膩高脂肪的食物,結合運動鍛煉才可以的。
      

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