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最近想減肥,晚餐總是控制不住喜歡吃的飽飽的

女 | 23歲 2018-04-14 09:00:18 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 最近想減肥,晚餐總是控制不住喜歡吃的飽飽的,現(xiàn)在想晚上吃青瓜喝豆?jié){,不知道會(huì)不會(huì)瘦呢?豆?jié){會(huì)肥嗎?可我現(xiàn)在又備孕

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類(lèi)風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2020-09-12 11:41:31 我要投訴

      您現(xiàn)在的這種情況還是要注意一些飲食的,不要吃含脂肪比較高的食物,需要吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果,在備孕期間是一定要注意的,需要做些有氧運(yùn)動(dòng)是可以的。
      

宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤(pán)突出癥診治,四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱(chēng)贊:1
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2018-04-14 09:09:07 我要投訴

      你好,豆?jié){不要加糖,是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的,控制飲食加運(yùn)動(dòng)可以減肥,避免吃零食喝飲料,多吃粗糧,避免吃大米,白面,避免吃豬肉,可以吃羊肉,魚(yú)肉蝦,祝您健康。
      

王婧
王婧 天脊醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào),各種陰道出血,多囊卵巢綜合癥,陰道炎,宮 幫助網(wǎng)友:30466稱(chēng)贊:9
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2018-04-14 09:01:11 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述肥胖主要是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩運(yùn)動(dòng)量少的原因引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你如果要減肥的話,一定要控制飲食,不要暴飲暴食,清淡規(guī)律,飲食多運(yùn)動(dòng),多鍛煉養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“最近想減肥,晚餐總是控制不住喜歡吃的飽飽的”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

葛貞
葛貞 大同新和醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頭痛,眩暈,失眠,抑郁癥,中風(fēng),類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,頸 幫助網(wǎng)友:3458稱(chēng)贊:5
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2018-04-14 09:04:50

      病情分析:
      您好,很高興為您服務(wù),根據(jù)您提供的癥狀,不建議您在備孕期間節(jié)食減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您可以適當(dāng)參加體育鍛煉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥,豆?jié){不會(huì)引起肥胖的,豆?jié){里含有優(yōu)質(zhì)蛋白,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,而且可以降低膽固醇,適合每天服用的
      

李麗娟
李麗娟 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各類(lèi)婦科疾病的診斷治療,比如宮頸腫瘤,子宮肌瘤,生 幫助網(wǎng)友:44926稱(chēng)贊:40
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2018-04-14 09:33:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,想減肥的話建議注意合理飲食,多運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥才可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以喝一些豆?jié){和青瓜,建議注意不吃油膩高脂肪的食物,結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的。
      

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