1.保證每天睡眠充足，2.平時多吃些富含維生素C的水果，比如蘋果，橙子，草莓、西紅柿3.多喝水、注意保持皮膚濕潤，4.還可以外用維生素E霜5.外出時需要注意防曬。另外推薦做做美容激光治療，療效確切，面部癥狀應該會很快得到改善。
      

      病情分析：
      您好皮膚的顏色是先天性的，與色素沉著的多少有關，也與紫外線的照射時間有間接聯系。
      指導意見：
      建議您多吃蔬菜水果，有營養又健康，黃瓜，西紅柿都可以，出門可以穿防曬衣，因為現在紫外線強度比較大。及時采用護膚品，如防曬霜等，減少日光的照射，盡量不要穿黑色的外套。
      

      病情分析：
      這種情況下，應該是由于個人的體質因素所導致的皮膚外觀改變。
      指導意見：
      如果不影響正常的生活，沒有其他異常狀況就可以暫時觀察，這種情況下一般是不需要進行相關治療的。
      
      以上是對“皮膚黑，一曬就黑，不知道為什么這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！