關于做愛時間長短沒有規定，只要能正常的插入正常的射精就是正常的，所以不必太在意時間，只需吃一些補腎的藥，注意休息避免勞累，適當鍛煉身體就可以
      

      你好，這種情況考慮腎精虧虛，需要逐漸調理，平常多吃核桃腰果巴旦木等堅果，以及海帶枸杞鮑魚，適當鍛煉身體，減少性生活次數。
      

      在醫學上一般是這么要求的、為了不讓房事、手淫過度引起其他不適的癥狀如果過度可能會造成泌尿生殖系疾病、慢性前列腺炎引起尿頻、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等重者可出現精神狀態不好、影響學習和睡眠
      一般性愛這種事自己掌握吧、因人的身體素質不同、只要做到不影響第二天的工作和學習就行、但不能過于頻繁、手淫控制在2以內為好
      
      以上是對“男，20歲，小時候可能手淫過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！