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有問必答網心理健康科失眠 → 懷孕4個月,睡眠質量差

懷孕4個月,睡眠質量差

女 | 24歲 2018-04-11 20:36:20 4人回復 來自

健康咨詢描述: 懷孕4個月,睡眠質量差,每天晚上都做夢老是醒,還老是迷迷糊糊的。白天又總是翻來覆去睡不著,總覺得心里及腹部火熱熱的。吃東西也想吐。口味也沒有,一點食欲都沒有。一日三餐跟任務一樣,沒有胃口

醫生回復區

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-04-11 20:41:27 我要投訴

      病情分析:
      您的情況有可能和勞累過度,精神緊張,壓力大,睡眠不足,抵抗力下降都有關系的,需要懷孕期間生活規律,營養均衡,飲食合理,睡眠充足,注意休息
      指導意見:
      建議懷孕期間生活規律,營養均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,注意保暖和休息

2018-04-11 20:48 ask84019849q4 追問

我啥也沒想啊,什么事也沒做

2018-04-11 20:49醫生回答:

那飲食上需要注意一下,多吃一些清淡的容易消化的,溫熱的食物

2018-04-11 20:50 ask84019849q4 追問

那孕期可以吃鵪鶉肉嗎?

2018-04-11 20:50醫生回答:

可以適量吃鵪鶉肉的

2018-04-11 21:21 ask84019849q4 追問

那吃多了鵪鶉肉,小孩生下來會不會滿臉都長麻子,

2018-04-11 21:24醫生回答:

不要吃過量就可以,并且吃鵪鶉肉寶寶也不會滿臉長麻子了

武玉龍
武玉龍 臨沂市中心醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:103
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2018-04-11 20:48:34 我要投訴

      懷孕期間出現的失眠、焦慮、納差
      診療建議:考慮心理原因為主要問題,建議行心理疏導,并行心理Ct等檢查排除懷孕期間精神心理障礙,必要時可給予物理療法
      

吳冬萍
吳冬萍 醫師 擅長: 中西醫結合治療婦科疑難雜癥,優生優育,腫瘤,月經失 幫助網友:8919稱贊:6
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2018-04-11 20:41:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況考慮你這是妊辰反應,你可以吃點自己想吃的!
      指導意見:
      建議你可以多吃水果蔬菜!不要吃生冷油膩辛辣刺激的食物!月份大了胃口會慢慢好的!
      以上是對“懷孕4個月,睡眠質量差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-04-11 20:47 ask84019849q4 追問

就是沒有想吃的,平時喜歡吃的。看著就覺得吃不下。

2018-04-11 20:51醫生回答:

你好,那你就少量多餐的吃!不一定要吃好多!懷孕很多人都這樣的,過段時間就好

官瑞啟
官瑞啟 哈爾濱市第一專科醫院   副主任護師 擅長: 恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,精神分裂癥,躁狂癥的 幫助網友:3025
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2018-04-11 20:49:49 我要投訴

      你好!出現這種情況很正常的妊娠反應,懷孕期間體內激素紊亂,造成失眠多夢,惡心嘔吐,食欲不振,建議你多吃水果蔬菜,飲食清淡,營養均衡
      

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