想要減肥，不可以不吃東西，因為不吃東西會導致機體免疫力下降，最后會出現一系列的身體問題。建議要運動減肥，每天要達到一定的運動量，消耗脂肪，自然而然就會瘦下來，每天六點之后不要吃甜的或者是糖分高的東西，可以適當的喝一些溫水增加機體代謝。
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節食加體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你如果想減肥，一定要控制晚飯的攝入量，能不吃最好不吃，每天早上堅持慢跑一小時，堅持一個月就可以見效。
      

      肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動等都有關系，不要亂用減肥藥，容易導致反彈，便秘，厭食癥，月經紊亂等，科學減肥，合理安排三餐。減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥。
      
      以上是對“能不能給我一套瘦身方案”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起肥胖最主要原因就是運動的少和吃的比較多。腸道吸收好。
      指導意見：
      其實減肥沒有什么特殊的方法最重要就是要節食還有就是要加強運動。堅持。堅持
      

      病情分析：
      你好，這個情況你首先要有毅力的，從飲食上和運動上來堅持控制體重的。
      指導意見：
      另外這個情況要少吃高脂的食物的，另外要多吃粗纖維的飲食，可以緩解這個癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況和癥狀。你是說比較胖，想知道有沒有更好的辦法治療減肥，對吧。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述，像你所說的這個情況。我們一班的減肥主要是還是在于你的飲食和運動方面下功夫，在飲食上要控制，尤其是不能夠吃甜食。再就是每天堅持鍛煉身體，比如說跑步，騎自行車，登山。
      

      病情分析：
      肥胖也有和遺傳有關，其實最重要的還是因為吃的比較多，或者能量比較高引起的。
      指導意見：
      首先就是要運動而且要堅持的運動下去或者去健身房。每天都需要堅持。吃一些低熱量的食物。
      
      以上是對“能不能給我一套瘦身方案”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。按您的情況口服碧生源減肥茶，奧利司他膠囊治療1-2個月。
      指導意見：
      注意控制飲食及運動。可以采取52的模式。5天支持水果，蔬菜，2天正常飲食的方法減輕體重。