你好，根據你所描述的情況，建議多運動，做一些有意義的事情，多看書，學習一些自我調節的方法，不要太在意很多事情，放松心態，緩解壓力。

      病情分析：
      您好，根據您說的情況來看，這個和你性格還有心理因素有很大的關系。
      指導意見：
      您好，建議平時多和朋友家人溝通，放寬心來，保持愉快的心情，避免刺激性辛辣的食物。

      指導意見：
      咨詢者為22歲女性，心中的事太多了，總是放不下，就算是平時的一點小事，也會心里面計較，事情不解決永遠都不會感覺到安心。建議咨詢者要對某些事物要降低過度的反應，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產生不必要的聯想和對照，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務的妥協和退讓。
      以上是對“心中的事太多了，總是放不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！