病情分析：
      你好，運動量往往需要慢慢增加的，對于頑固性體質造成肥胖的，往往需要持續運動。
      指導意見：
      所以接著運動。以及多爬山也是可以的。其次可以做做按摩和針灸改善肥胖的身體。適當控制飲食。
      

      指導意見：
      你好，爬山也是可以減肥的，但不要過度，否則會傷害膝關節，建議在加強運動的基礎上同時控制飲食，避免暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多。
      

      你好！爬山是可以減肥的，但是運動量一般要在40分鐘以上才會開始消耗脂肪。在運動的同時你還要科學飲食，科學飲食不是簡單的節食，要少量多餐少吃含鹽量大的食物多吃水果蔬菜，少吃主食。第三你還要有反饋監測系統。可以買一個能分析身體各項成分的電子秤來幫助自己。
      
      以上是對“請問您爬山也可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是屬于易胖體質導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意飲食營養均衡，避免營養過剩，多參加一些運動鍛煉，生活規律。