你應該到醫院去做一下系統的檢查，按照你這個年齡段來說，可能會存在高血壓的情況，最好做個腦部檢查，醫生會根據檢查結果確定診斷，對你制定治療方案，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你的描述考慮和睡眠不足等有一定關系。
      指導意見：
      建議睡前避免做劇烈運動，導致充足睡眠，觀察血壓的情況，必要時最好去醫院進行一下相關檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據敘述，最近感覺頭昏昏沉沉，不清醒，要考慮是否有頸椎類的疾病影響的。
      指導意見：
      建議不要長時間低頭看電子產品，別熬夜。如果睡眠質量不高，可以口服安神補腦液調理。適當補充鈣和鋅，多吃些堅果類，有健腦的作用。
      
      以上是對“這一個星期早上起來總是昏昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！