你好！根據你的描述，你在傷后的24小時之內可以冰敷，過了24小時以后可以熱敷，一般一個星期左右差不多就會緩解，局部避免受壓，飲食宜清淡。
      

      你好，非常高興為您服務。被擠后青腫說明有血腫，軟組織損傷出血。嚴重者有可能有骨折。外傷后第一天，一般用冰塊冷敷，減輕出血水腫，減輕疼痛。然后可以外用云南白藥噴劑，熱敷?；钛觯龠M吸收。
      

      病情分析：
      腳擠壓傷是經絡的損傷，恢復沒有這么快的，一般經過慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      個人建議一般48小時之內是冰敷的，48小時之后才熱敷的，暫時避免劇烈運動這些的，傷筋動骨沒有這么快。
      
      以上是對“被門擠腳后跟了,腳背外側有青腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是夾傷以后導致軟組織損傷引起的，所以容易出現上述癥狀。
      指導意見：
      建議您可以外用一下活血止痛膏治療，最近的話多注意休息，避免過度行走，一般需要一到兩周才能慢慢恢復。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，是有軟組織損傷的情況。如果局部腫脹和疼痛比較明顯，建議到醫院拍片子檢查一下。近期多休息，避免負重和劇烈活動。
      指導意見：
      如果是剛剛傷的建議進行局部冷敷，抬高患處制動，以利于消腫止痛。可進行拍片檢查，以排除骨折的情況，如沒有骨折，2至3天后可進行熱敷，服用活血化瘀藥物治療，減少不必要的活動。
      

      病情分析：
      門擠的力量大不大？看局部未見明顯腫脹，也沒看見瘀血斑，初步診斷單純軟組織損傷。
      指導意見：
      這個屬于軟組織損傷，看著不像有骨折可能，比較輕微，注意休息，前幾天會痛，但一周后疼痛就會緩解，半個月左右就沒什么癥狀了。
      

      你好，這位朋友如果你現在有軟組織損傷，皮下淤血的情況，一般需要恢復一至兩周左右的，建議在受傷后的24小時以內及時進行冷敷，24小時以后進行局部的熱敷，理療治療就可以，祝您早日康復。
      
      以上是對“被門擠腳后跟了,腳背外側有青腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳被擠傷目前青腫，皮下出血了，一般情況下只要沒有傷到骨頭，青腫一般情況下四五天就消了。
      指導意見：
      建議你48小時內冷敷患處，超過48小時可以熱敷，局部可以涂抹紅花油，有利于淤血的吸收。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，腳背外側青腫，一周左右會消腫。
      指導意見：
      如果被門擠壓以后還沒有超過二十四小時，建議你冷敷，如果超過二十四小時了，可以熱敷一下，也可以噴云南白藥氣霧劑。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最好拍片檢查一下，排除骨折的情況下。
      指導意見：
      受傷前三天可用冷敷，可口服活血化瘀的藥物，或外用云南白藥氣霧劑或紅花油，三天過后可進行熱敷，促進局部的血液循環。