13歲的年紀(jì)，體重140斤，如果想要減肥，首先要增加你的運(yùn)動(dòng)量，其實(shí)在飲食上要做一些調(diào)整，三餐正常飲食，但是要注意粗糧為主，多吃新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)乃a(bǔ)充，可以吃雞肉，牛肉，蝦類，魚(yú)類，來(lái)補(bǔ)充自身需要的營(yíng)養(yǎng)
      

      病情分析：
      您好，按您的情況建議喝點(diǎn)碧生源減肥茶或者是奧利司他膠囊減肥比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意服藥期間多飲水。還要注意飲食控制，多鍛煉身體等配合治療減肥會(huì)比較快些。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，有引起體重偏胖情況，還需要結(jié)合具體情況合理采取調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況你正處在青春發(fā)育期間，身體生理還沒(méi)有發(fā)育健全，所以可以通過(guò)合理鍛煉來(lái)改善就可以的，加強(qiáng)身體鍛煉跑步，快走等鍛煉利于消退多余脂肪，
      
      以上是對(duì)“想減肥，我現(xiàn)在140斤，想減到標(biāo)準(zhǔn)體重。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。減肥最好通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。來(lái)達(dá)到健康減肥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要控制碳水化合物的入量。適量的多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。多食用一些含纖維素豐富的蔬菜。含糖量高的水果不要吃。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。