病情分析：
      這種情況需要加強體育鍛煉，多做戶外活動，避免接觸有色的東西，就可以避免出現這種性幻想
      指導意見：
      所以轉移注意力，加強體育鍛煉，多做戶外活動，避免觀看黃色等視頻，文字就可以減少這種情況的發生，可以改善癥狀
      

      病情分析：
      長期的手淫對身體的損害是比較大的，得注意及時的進行身體的調理的
      指導意見：
      目前的話要注意養成良好的生活習慣的，積極的進行身體的鍛煉，多吃新鮮的水果、蔬菜，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      16歲的男孩子，這樣的情況屬于自己有手淫的情況，自己最好戒掉的
      指導意見：
      出現這樣的情況建議你可以吃點六味地黃丸以及谷維素來做做治療的比較好的，平時的時候注意戒掉手淫的
      
      以上是對“我因手淫導致精力不集中我是一個中學生求求你們幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先需要改掉這個習慣，不良習慣。如果有這欲望可以洗冷水澡。
      指導意見：
      可以培養一些其他的愛好，轉移自己的注意力。頻繁的手淫會造成陰虛的情況。同時可以口服六味地黃丸。