你好，根據你的描述想要減肥的話就先要管住嘴邁開腿，每天的飲食要有營養，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，每天都運動量要在一個小時以上，希望我的回答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好根據您的描述情況，你的體重沒有超標不建議你減肥。
      指導意見：
      平時多注意休息，多參加體育鍛煉，勞逸結合飲食合理，希希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，你身高1米67，體重才54公斤，這個還達不到標準體重呢。
      指導意見：
      如果你是18虛歲，還沒有達到成年人的，應該還長身體呢。你這種情況沒必要減肥的。實在想減肥，那就晚上少吃點，多運動，堅持一段時間肯定能瘦的。
      
      以上是對“我是一名學生，18歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，想要減肥，減肥是一個循序漸進的過程。要從飲食和體育運動上來調節。
      指導意見：
      建議你多吃新鮮水果蔬菜，少吃肥膩的，油炸的及腌制的食品。不要暴飲暴食，拒絕零食，保證充分睡眠，不熬夜，適當的鍛煉身體，跑步，打球，跳繩都是可以的。