你好，根據你所描述的情況，有可能是腰椎病或者腎虛導致的，平時注意適當鍛煉，不要久坐或彎腰，必要時建議去醫院拍片檢查，明確病因，對癥治療。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于腰肌勞損，腰椎間盤突出癥等情況所致。
      指導意見：
      您好，網絡溝通不能給予確診，為了安全起見，及時到醫院檢查確診，診斷明確后對癥治療。
      
      以上是對“最近睡覺下半夜老是腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據你的描述，首先排除一下和受涼有關。
      指導意見：
      注意局部的保暖，避免受涼，適當活動，避免長時間一個姿勢，最好去醫院進行腰椎ct的檢查。