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有問必答網運動瘦身減肥 → 晚上臨睡的時候喝牛奶會不會胖

晚上臨睡的時候喝牛奶會不會胖

女 | 16歲 2018-04-02 21:46:26 8人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上臨睡的時候喝牛奶會不會胖,我想減肥,臉上也有痘痘想喝點牛奶改善一下,但不知道晚上臨睡的時候喝會不會胖什么的,請老師幫解答

醫生回復區

李虎臣
李虎臣 灤平縣婦幼保健院   主治醫師 擅長: 尖銳濕疣,艾滋風險評估,恐艾疏導,梅毒硬下疳,淋病 幫助網友:68152稱贊:1
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2018-04-02 21:53:08 我要投訴

      這種情況不會胖的,不用太擔心,臉上痘痘可能是跟青春期有關系的,飲食忌食辛辣刺激食物,飲食清淡一點,多注意休息,不要熬夜。
      

樊雪梅
樊雪梅 哈爾濱市第六醫院   主任護師 擅長: 胃病,腸道疾病,氣管炎,呼吸道感染,發熱,氣管炎等 幫助網友:19109稱贊:1
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2018-04-02 21:53:33 我要投訴

      你好,根據你的上述問題,睡眠前喝牛奶吃不會胖的,因為牛奶有助于睡眠的穩定狀態。而良好的睡眠對身體的恢復及減肥也是有幫助的。
      

馮勇
馮勇 安溪縣中醫院   主任醫師 擅長: 急性冠脈綜合征,原發性高血壓,二型糖尿病,病毒性腦 幫助網友:15299稱贊:2
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2018-04-02 21:56:36 我要投訴

      減肥的人不建議在晚上睡覺前喝牛奶,這種飲食的方式會引起發胖的,建議你可以在減肥的時候在晚餐中應該做到清淡飲食,不要吃得過于油膩,可以在晚餐時喝些脫脂牛奶是可以的,要多吃新鮮的黃瓜,包心菜等食品.
      
      以上是對“晚上臨睡的時候喝牛奶會不會胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

沈山
沈山 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻危機解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機指導、婚戀 幫助網友:8576
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2018-04-02 22:19:25 我要投訴

      你好,根據你的描述,你說的這種情況是不會發胖的,因為牛奶里面的脂肪不多,你只要每天喝一袋牛奶就不會有什么問題,放心吧!但是沒聽說牛奶對痘痘有作用!
      

龔鈺
龔鈺 四川省交通醫院   主治醫師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,糖尿病,高血壓,支氣 幫助網友:5910稱贊:3
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2018-04-02 21:53:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況描述,目前痤瘡的診斷是非常明確的。
      指導意見:
      這種情況下的話,你晚上可以喝牛奶,這是一個很好的習慣,他不一定會對你的痘痘有幫助。
      

黎敏
黎敏 張家川回族自治縣龍山鎮中心衛生院   醫師 擅長: 盆腔炎,附件囊腫,正常產,不孕癥 幫助網友:33473稱贊:20
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2018-04-02 21:53:16 我要投訴

      病情分析:
      你好親,根據你的描述上述情況一般是不會導致發胖的,
      指導意見:
      建議平時注意合理飲食及腹部保暖,避免生冷辛辣刺激,晚上睡覺前喝牛奶對胃腸較好的!
      

陳春
陳春 蚌埠市第一人民醫院   醫師 擅長: 病毒性腦炎,面神經麻痹,帕金森病,偏頭痛,腦出血, 幫助網友:6716稱贊:18
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2018-04-02 21:53:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,晚上喝一杯牛奶是不會胖的,你可以選擇脫脂低糖的牛奶喝。
      指導意見:
      建議,晚上喝杯牛奶有助于睡眠,有痘痘的話多吃水果蔬菜多喝水,少熬夜,飲食清淡。
      
      以上是對“晚上臨睡的時候喝牛奶會不會胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張穎
張穎 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院   主管護師 擅長: 乳腺癌,宮頸癌,肺癌,食管癌,胃癌,肝癌,結直腸癌 幫助網友:18634稱贊:4
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2018-04-02 21:54:49 我要投訴

      病情分析:
      不會的,牛奶很好吸收。脂肪含量并不高。可以放心喝的。
      指導意見:
      平時也可以喝些養樂多及酸奶等調節腸道。不過臨睡覺前喝會影響晚上的睡眠情況。
      

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