你好，您說的這種情況多考慮是一個姿勢不活動而導致的肌肉拉傷，建議平時注意休息，避免受涼勞累，休息看看，如果總是疼痛不緩解，需要去醫院進一步的檢查一下
      

      病情分析：
      有你說的這樣情況，也可能是最近學習壓力大，不注意休息引起的，也可能是月經來潮前的癥狀。
      指導意見：
      注意休息合理營養，作息規律，不要有太大的精神壓力，飲食清淡一些，觀察癥狀有無改善，如果癥狀明顯，及時去醫院做乳腺彩超及相關的檢查。
      

      您好，根據您描述的情況做出以下回答：應該不是壓力大引起的，可能存在乳腺增生，建議每晚用熱毛巾熱敷，然后按摩按摩，希望對您有幫助。
      
      以上是對“胸的后下方一碰的話就有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！