白發最常見的原因不排除肝熱、血熱或者腎虛所致，經量大、有血塊，不排除感受寒邪，或者血淤寒凝所致，身體冰涼不排除氣血虛弱對筋肉肢體溫煦作用減弱，或者陽虛衛外功能減弱易感受風寒之邪侵襲有關，平時飲食中科適當黑芝麻、黑豆、枸杞等食物，多運動，循序漸進，每天至少堅持半個小時，必要時可以中醫科門診就診結合具體舌苔脈相等相關因素綜合辨證調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于勞累，休息不好，激素水平等原因會引起身體不適的癥狀
      指導意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累了，多吃新鮮蔬菜水果，可以口服中藥進行下治療調理
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，考慮，有氣血不足腎陽虛等癥狀
      指導意見：
      這種情況應該注意休息，不要吃生冷的食物，平時注意休息，加強營養，多補充維生素和蛋白質，可以使用補氣血的藥物來治療
      
      以上是對“面色無華，比同齡人顯老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時規律生活，勞逸結合，適量運動，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，不抽煙不喝酒，營養均衡。避免壓力大，保持良好的心態，祝你健康！
      

      病情分析：
      您今年42歲，覺得自己比同齡人顯老，面色無華，兩鬢白發，月經量大，有黑塊。四季渾身上下冰涼，腳跟疼痛
      指導意見：
      建議您增加營養，增強體格鍛煉，每日可以用胡椒水泡腳?？梢宰鯾超檢查有沒有子宮肌瘤？
      

      你好，這位朋友很高興回答你的問題，根據你所說的情況你到醫院做一個B超。必要時可以喝中藥調理，平時要注意保暖，不要著涼。少吃冷飲刺激性食物