病情分析：
      你好，備孕期間男人可以吃點復方玄駒膠囊或者麒麟丸，可以再加點葡萄糖酸鋅片。
      指導意見：
      這些藥物都有利于提高男性性功能和精子質量，女方也要調理好身體，補充葉酸，夫妻雙方適當鍛煉身體。
      

      男人想補腎，必須要進行適當的體育鍛煉，促進血液循環，可以用食療的方法進行，少吃壯陽的藥物。多吃黑豆，黑芝麻，核桃等食物。
      
      以上是對“男人吃什么補腎又補精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，補腎壯陽可以吃海參，蝦，雞蛋，黑芝麻，櫻桃，桑葚，山藥等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金貴腎氣丸。
      

      你好：根據你所描述的情況，如果補腎藥補不如食補，盡量的多吃一些山藥、胡桃仁、蓮子、豬腎、豬肚、羊腎、海參、狗肉、羊肉等。另外，栗子、銀耳、韭菜、雞肫、烏賊魚、龜肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子等都有很好的補腎的作用。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，都有很好的補腎生精益髓作用，要適量多吃一些。
      

      指導意見：
      腎虛的食療：（1）狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。ァ。2）活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。ァ。3）豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。