陰莖硬度不夠，如果是首次性生活和經驗不足都有一定的關系，如果次數比較多，有手淫史，大部分是腎虛引起的，口服一些補腎健腎的藥物治療，多吃一些補陽的食物。
      

      建議您及時去醫院中醫科就醫，請專家為您明確診斷對癥治療。如果腎虛診斷明確，建議您服用腎寶片，六味地黃丸，對癥治療。加強飲食營養，積極治療早日恢復健康??！
      

      你的這種情況，平時要節制生理生活。鍛煉身體。加強營養。建議吃中藥調理效果很好。平時多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，對身體健康有好處
      
      以上是對“我今年29，今年開始勃起硬度不夠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，應該是腎虛所引起的癥狀。
      指導意見：
      平時有手淫的習慣嗎，平時多進行戶外運動，增強身體抵抗力?？梢苑醚a腎狀陽的中藥進行調理。
      

      病情分析：
      你好，出現你所描述的這種情況，可能是你有過度的手淫，或者是性生活過度所導致的。
      指導意見：
      可以適當的應用一些中藥進行調理，應該到醫院的中醫科，結合其他癥狀，以及脈象進行辨證。
      

      你好，根據你以上說的癥狀分析，考慮是性功能障礙的表現了。不排除患生殖方面的疾病引起的，如前列腺炎，再有也可能是腎虛造成的。所以你最好先確定導致的病因在治療才能恢復的。