這種情況建議首先應該多和家人朋友溝通交流，適當戶外活動調節情緒，如果不能自我調節，就需要到醫院進行適當的藥物治療，建議就診心理咨詢門診
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮情緒及心理因素引起的癥狀，造成的抑郁病情。
      指導意見：
      建議轉移注意力，如加強運動，培養興趣愛好，放松心情，積極調整心態，才能改善。
      

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況。主要考慮是壓力大引起的。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累，放松壓力，多吃新鮮瓜果蔬菜。
      
      以上是對“腦子一直會想東西，一想到有些事自己會自責”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      可能存在強迫思維，建議找專業的心理醫生進行治療，找到對應的心理根源（如畏懼現實任務、逃避責任、缺乏自信心、人際溝通障礙等），通過理性認知、放松技術、系統脫敏、行為訓練（糾正儀式感、建立新習慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除強迫癥狀。對某些事物要降低過度的反應，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產生不必要的聯想和對照，適當降低標準要求，接受自己的缺點，學會具體事務的妥協和退讓。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你的情況考慮有抑郁癥的可能的。
      指導意見：
      這種情況需要到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，才能夠達到很好的治療效果同時應該積極的放松一些心情
      。