14周歲正處于第二性征發育和長個的關鍵時期。這個時期的話，如果要減重，不建議口服減肥藥物，避免干擾內分泌激素的紊亂和影響長個，按照你目前的一個身高來計算，你的理想體重是一個55公斤，在這個體重上下浮動10%也都正常的，我們可以以瘦肉牛奶，雞蛋，優質蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，必要的時候可以配合穴位的按摩進行減重。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，如果你想減肥，建議您不要用減肥藥物或者產品，對身體都是有影響的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當的運動，比如游泳或者打籃球，堅持下來會有很好的效果。
      

      病情分析：
      您孩子這種情況，如果減肥的話，建議您每天多運動打籃球。進行有氧運動，慢跑，快步走等，多參加體育活動。
      指導意見：
      由于飲食不控制，而導致的肥胖。建議三餐飲食宜規律，必須少吃，少吃油膩的食物，多喝白開水，多吃水果和蔬菜，多加運動燃燒脂肪，這些有助于減肥
      
      以上是對“男孩，今年上初二，身高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是肥胖的，你肥胖的主要原因就是運動過少，以及挑食。
      指導意見：
      減肥，首先是需要運動減肥的，同時飲食避免挑食，并避免進食甜食以及油膩，如果上述減肥作用不大，可以考慮服用輕利平或者是左旋肉堿，一般還是有一定的作用的。
      

      健身可以達到減肥的效果。需要循序漸進，進行有氧運動，減少乳酸堆積。對于現在出現的肌肉酸痛，可以逐步回復過來的。運動過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。