健康咨詢描述: 今年15歲,學生,平時喜歡鍛煉健身,可是太瘦了,想買些蛋白增肌粉來配合食用,不知道這個年紀能不能吃?
你好,如果身體偏瘦的話,沒必要吃什么蛋白的粉,多吃一些高熱量的食物,比如肥肉,還有饅頭。配合一些魚肉啦,羊肉啦。另外才15歲,正處于長身體瘦點也很正常。
蛋白增肌粉里面含有的主要是蛋白和糖類,對于各個年齡階段沒有明顯的禁忌癥,平時可以多參加負重運動,配合蛋白增肌粉能達到比較好的效果。
以上是對“今年15歲,學生,平時喜歡鍛煉健身”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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