身高168體重130肚子很胖
健康咨詢描述： 身高168體重130肚子很胖，像個懷孕三個月的人?。想咨詢一下，有什么好的建議能快速減脂，抽脂沒有什么后遺癥之類的嗎？
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的情況分析，想減肥就要每天堅持鍛煉身體。
指導意見：
建議你鍛煉身體，多喝水，飲食清淡營養，不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩油炸食品和甜食，少吃零食，少喝飲料。
那應該具體怎么做呢
少吃油膩油炸食品，多做運動，騎車，爬山等。
病情分析：
你好，發現這個去檢查過嗎？做了什么治療？平?；顒釉鯓?？從事什么職業？
指導意見：
從你描述情況來看考慮可以控制飲食，要加強鍛煉，可以抽脂處理，要具體檢查看，擔心的話可以去醫院咨詢。
沒檢查過，，做運動也較少。從小就胖肚子，我父母也是肚子偏胖的那種，我一胖就胖肚子，瘦就瘦臉。。。
要具體檢查看
控制體重要注意飲食節制，不要暴飲暴食，不要喝飲料和杜絕吃小食品，建議多吃蛋白質含量高的食物，少吃脂肪高的食物，增加運動量。
以上是對“身高168體重130肚子很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
具體怎么做，只想減掉肚子。多久會有效？
做一些鍛煉腹部肌肉的運動，比如仰臥起坐，登山等等。配合適當控制飲食，一般2周會有效果。
好的/:ok，我試一下，謝謝?
不客氣，要堅持努力，會有效果的。
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