你好，根據(jù)你的描述及年齡，你應(yīng)該注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，春季多戶外運(yùn)動(dòng)。盡量不要玩手機(jī)，電腦，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，保持精神愉快心情舒暢，減輕壓力。希望能幫助到你。
      

      您好，根據(jù)你描述的情況，考慮有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議可以口服谷維素，維生素b1、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)注意休息，不能勞累，放松心情，多吃青菜水果，加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你可能患有腦神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意勞逸結(jié)合，保證良好的睡眠，調(diào)節(jié)一下自己，如果不好，最好檢查一下頭部。
      
      以上是對(duì)“腦子連昨天的事情都想不起來(lái)注意力不集中感覺(jué)腦子頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！