你好，根據你的情況介紹及癥狀描述，建議還是到醫院就診，做ct的檢查，以排除腰部，其他疾病的存在，如果沒有其他不適的話。考慮就是由于肌肉韌帶拉傷引起的癥狀。
      

      你好，從你描述的情況上看，考慮是腰肌勞損的癥狀，對腰肌勞損，建議可以用熱水袋熱敷疼痛部位，避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息
      

      您好，您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，需要注意休息，可以局部熱敷外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以。還需要注意有沒有腹痛尿急尿痛的情況，需要排除泌尿系結石，如果有腿部疼痛麻木不適需要去檢查一下磁共振排除椎間盤突出壓迫神經根的情況，您可以先注意休息避免勞累受涼先觀察一段時間看一下
      
      以上是對“腰痛有一年多了，稍微干點重活或蹲時間長了起身就痛的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您描述這個情況，考慮是腰肌勞損或者椎管狹窄，脊柱炎等。需要拍片子或者做ct，進一步檢查，明確診斷，有問題可以繼續追問，謝謝。
      

      你好，根據你的描述考慮，可能是由于腰椎間盤突出導致的。建議你可以到當地正規醫院做一下腰椎部的ct或核磁進行檢查。如果患有腰椎間盤突出，要避免彎腰，抬重物，避免勞累要平臥于硬板床上，休息兩周以上。
      

      你好，從你的描述看，考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，別久坐久站，別彎腰負重，帶腰圍保護腰肌，做做腰背肌鍛煉操，最好查個磁共振看看。