病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，你是由于精神過度緊張而引起的。
      指導意見：
      建議你跟人說話時應該保持情緒放松，不要精神過度緊張。先和家人或同學熟悉的人，經常聊天交流。多參加同學舉行的各種活動。
      

      你好，您的這個情況我建議你最好還是適當的調整一下您的這個緊張的狀態應該還是對自己這種不自信的情況所引起的，所以說我建議你最好還是多鍛煉一下您的這個膽量。
      

      您好，很高興解答你的問題，這種情況建議您一定要保持心情放松，避免緊張，多與朋友親人同學交流溝通。逐漸的鍛煉自己。加強與人的溝通能力。
      
      以上是對“我想問一下我最近不知道怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮是神經衰弱引起的，和精神緊張，休息不好等因素引起的，這需要加強營養，多吃富含維生素和蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶等。做一些感興趣的事情
      

      你好，感謝您的咨詢，像你這種情況，建議您適當外出游玩，散散心，如果自己能調理過來就好了，如果調理不過來，建議您到醫院的心身科做專業的測試。