病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是走的太多了，膝關(guān)節(jié)過度勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      要多注意休息，休息的時(shí)候適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾欣陟o脈回流，休息一周左右，如果癥狀還不見好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院有必要做輔助檢查。
      

      你好，依據(jù)你說的目前情況。由于你行走的距離太長(zhǎng)。引起了膝關(guān)節(jié)的疼痛。初步懷疑是膝關(guān)節(jié)的半月板有磨損。建議你可以做一個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查。
      

      針對(duì)你目前的情況，首先考慮還是關(guān)節(jié)和肌肉的外傷，也可能是慢性勞損導(dǎo)致的疼痛，我的建議好好休息，避免勞累吧，這段時(shí)間盡量就不要負(fù)重活動(dòng)了，平時(shí)作息規(guī)律。如果經(jīng)過休息一段時(shí)間，癥狀還是很明顯，那需要到正規(guī)骨科醫(yī)院好好檢查一下。藥物的話，吃點(diǎn)消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片，或者通筋活絡(luò)的藥，比如獨(dú)一味膠囊，以及外用的膏藥都是可以的。
      
      以上是對(duì)“前天走了5萬多步，回來后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，前兩天，走路時(shí)膝蓋疼痛有可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)很少運(yùn)動(dòng)突然，走了，5萬部，身體有點(diǎn)適應(yīng)不過來，有疼痛，說好酸痛感是正常的，請(qǐng)你不要太過于擔(dān)心。
      

      您好，您這是過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)肌肉受損傷，可以外用傷科靈噴霧，口服芬必得膠囊，如果還不行可以去做核磁共振看看半月板問題，多休息。