指導意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少三次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，你目前的出現的肥胖的這種情況，主要考慮是與你目前的飲食有關的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，你目前需要飲食清淡，少吃含脂肪高的食物，可以適當的鍛煉，可以達到改善的。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是由于沒有一直堅持以及運動量少引起的這種現象的。
      指導意見：
      此種情況建議堅持運動，每天堅持兩個小時左右的運動，往往就可以的。飲食結構方面，吃些粗糧。
      
      以上是對“易胖體質，喜歡吃。每次好不容易瘦了幾斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！