你好，很高興為你解答。失眠的話，可以服用谷維素維生素b1，安神補腦液，建議用溫水泡泡腳，多喝一杯熱牛奶，聽點舒緩輕音樂。
      

      失眠與精神因素、工作壓力等相關。可以口服安神清腦顆粒。建議加強體育鍛煉，晚飯后散步、慢跑、打羽毛球等，雙休日可以登山、游泳等，調整不合理的工作方式，改善緊張狀態，緩解精神壓力。居住環境要安靜、溫濕度適宜，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂等幫助入睡。清淡飲食，禁忌生冷、肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      

      可能是屬于睡眠障礙，你可以考慮使用一些安神補腦液的藥物，是可以幫助改善這個情況的了，另外也要注意，白天多進行運動，白天不要過多睡眠，也是可以幫助調節晚間的睡眠的，要注意養成良好的生活作息習慣，才能幫助。
      
      以上是對“失眠該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠多跟生活不規律、勞累、精神因素、環境因素、軀體疾病和服用藥物等有關。應醫院檢查一下的，明確原因再做治療。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。