根據你的情況描述，首先要注意休息，避免長時間站立，避免長時間下垂，避免長時間一個姿勢，避免長時間行走。可以熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉，營養軟骨，鹽酸氨基，葡萄糖，護膝固定，休息的時候拿下來，不能減輕的話，需要完善膝關節的核磁共振檢查，排除有沒有半月板受到損害，必要的話進行關節鏡手術治療。
      

      你好，根據您提出的問題，做出如下回答，如果單純是膝關節不舒服的感覺，那么考慮，應該是您的半月板以及周圍韌帶受到了損傷，建議進行熱敷按摩，同時減少走動，如果仍然不能夠緩解建議您最好到醫院做膝關節的ct檢查
      

      你好，依據你說的目前情況。初步懷疑你的膝關節里有異常。建議你到正規醫院就診。做一個膝關節磁共振檢查。明確你膝關節里的病情。再對癥治療。
      
      以上是對“膝關節酸困無力上下樓梯有疼的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！